Sonuçları tehlikeli olan karmaşık bir hastalık olan varisli damarların önlenmesi zorunlu, kalıcı ve kapsamlı olmalıdır. Bir hastalığın ortaya çıkmasını önlemek ancak tüm yararlı önleyici tavsiyelerin tamamen kişinin yaşam tarzı haline gelmesiyle mümkündür. Varisli damarların nasıl önleneceği hakkında daha ayrıntılı konuşmalıyız.
Varisli damarların nedenleri ve semptomları
Varisli damarların nedenlerini bilerek, bunu önlemek için önlemler alabilirsiniz.
Varisli damarlar, kan damarlarının kötü durumu ve bozulmuş venöz dolaşım ile ilişkili bir hastalıktır. İnsan vücudu dik pozisyondayken asıl yük bacaklara düşer. Bu bakımdan varisli damarlar en sık bacak ve pelvik organların damarlarında görülür. Hastalığın ileri formlarında kanın damarlardaki hareket hızı yavaşlar ve trombüs oluşumu süreci başlar. Ayrılmış bir kan pıhtısı, kan dolaşımı yoluyla herhangi bir hayati insan organına gidebilir ve ölüme yol açabilir.
Alt ekstremitelerin varisli damarlarının belirtileri düşünülebilir:
- bacaklarda ağrı ve ağırlık;
- büyük damarların dışarıya doğru çıkması;
- cilt yüzeyinde örümcek damarları ağının görünümü;
- şişme;
- gece krampları;
- trofik ülserler vb.
Varisli damarların dış ve iç nedenleri olabilir. Aşağıdaki iç faktörler venöz sistem üzerindeki yükü önemli ölçüde artırabilir ve damar tonusunu azaltabilir:
- kötü kalıtım;
- hipertansiyon;
- kalp hastalığı;
- obezite;
- hamilelik vb.
Venöz sistemde patolojinin gelişimini tetikleyen dış nedenler şunlardır:
- ağırlık kaldırmak;
- hareketsiz yaşam tarzı;
- kötü alışkanlıklar;
- hormonal ilaçların uzun süreli kullanımı;
- sağlıksız beslenme vb.
Tıbbi istatistiklere göre bacaklardaki varisli damarlar kadınlarda erkeklerden çok daha sık teşhis ediliyor. Bu hastalığın tehlikeli sonuçlarından kaçınmak için varisli damarların önceden önlenmesi gerekir.
Varisli damarların önlenmesi için genel talimatlar
Varisli damarların oluşumuna katkıda bulunan nedenleri ortadan kaldırmak için önleyici tedbirlerin temel amacı, kan damarlarını iyi durumda tutmaktır.
Bu hastalıkla uğraşan flebologlar varisli damarları önlemenin tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu tekrarlamaktan asla yorulmazlar.
Varisli damarların önlenmesine yönelik ana talimatlar dikkate alınmalıdır:
- doğru beslenme;
- yeterli fiziksel aktivite;
- su prosedürleri;
- terapötik masaj;
- sertleşme;
- ağır iş yaparken ve ağır yük kaldırırken doktorların tavsiyelerine uymak;
- kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
- makul iş ve dinlenme değişimi;
- kompresyon giysileri giymek;
- geleneksel tıbbın kullanımı;
- hirudoterapi;
- soğuk sargılar;
- ilaçlar ve vitaminler.
Varisli damarların önlenmesi, bu hastalığa kalıtsal, doğal veya mesleki yatkınlığı olan kişiler için özellikle önemlidir. Evde varisli damarların önlenmesinin bir flebologun gözetiminde olması gerektiğini bilmek önemlidir.
Doğru beslenme, fiziksel aktivite, terapötik masaj
Doğru beslenmenin sürdürülmesi varisli damarların önlenmesinde ve tedavisinde büyük rol oynar. Belirli bir ürün seti, dolaşım sistemindeki kan damarlarının duvarlarının güçlü ve elastik olmasına yardımcı olacak ve normal kan dolaşımını teşvik edecektir. Günlük diyetinizin temelini lif bakımından zengin besinler, meyveler, sebzeler, balık ve yağsız etler oluşturmalıdır. E ve P vitaminlerinin kan damarlarının duvarları üzerinde güçlü bir güçlendirici etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Bu vitaminler aşağıdaki gıdalarda bol miktarda bulunur: zeytinyağı, ceviz, kuşburnu, yeşil çay. C ve E vitaminleri, filizlenmiş buğday ve çavdar taneleri, yeşil soğan, fasulye ve bezelye yiyerek elde edilebilecek damar sisteminin esnekliğinden ve elastikiyetinden sorumludur. Sarımsak, kan pıhtılarının oluşumunu önleyen harika bir ilaç olarak kabul edilir.
Bacaklarınızı varislerden korumak için baharatlı, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecek tüketiminizi azaltmanız gerekir. Bu hastalığa yatkınsanız şekerleme ürünleri, gazlı içecekler ve güçlü alkol kontrendikedir.
Varisli damarlara yatkınlığınız varsa, yeterli fiziksel aktivite norm haline gelmelidir. Kan dolaşımını normalleştirmek, damar sisteminin tonunu korumak, aşırı kiloyu azaltmak için bir uzman tarafından önerilen özel egzersizlerin düzenli olarak yapılması gerekir. Suda yapılan egzersizlere ve düzenli yüzmeye özellikle önem verilmelidir. Hafif bir masajla bir dizi fiziksel egzersizi bitirmek iyidir.
Varisli damarları önlemek için ek önlemler
Varisli damarları önlemeye yönelik temel ve ek önlemlerin birleşiminin olumlu bir iyileşme etkisi vardır. Ek önlemler arasında soğuk sargı, hirudoterapi, sertleştirme vb. yer alır.
Yüzyıllardır kanıtlanmış halk ilaçları, hastalık riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Temelleri şifalı bitkilerin, balın, elma sirkesinin kullanılmasıdır.
Varisli damarların başlangıç aşamasında, hastalığın semptomları henüz ortaya çıkmadığında, flebolog kompresyon giysileri, rahat ayakkabılar giymeyi ve özel krem ve yağların kullanılmasını önerebilir. Kan damarlarının duvarlarını güçlendiren venotonik ilaçlar sıklıkla oral uygulama için reçete edilir.
Hamile kadınlar varisli damarlar geliştirme riski altındadır. Hamile bir kadının toplam ağırlığındaki hızlı artışla birlikte alt ekstremitelere büyük bir yük biner ve damarlar sıklıkla şişer. Hamilelik sırasında varisli damarların zamanında önlenmesi, kompresyon çorapları, özel taytlar, ayakkabılar giymeyi ve uzmanların tüm tavsiyelerine uymayı içerir.
Varisli damarlara yatkınsanız, damarların durumunun ultrason kullanılarak yıllık rutin olarak izlenmesi gerekir.
Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı, zamanında önleyici tedbirler ve bir flebologun tüm tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalmak, tehlikeli varisli damarların ortaya çıkmasını önleyebilir ve sizi gelecekte ciddi sorunlardan kurtarabilir.